A modalidade Water Bike proporciona um grande nível de condicionamento físico, cardiovascular, perda de peso e fortalecimento muscular, combatendo celulites e gorduras localizadas.

Os benefícios da Water Bike são a melhora a circulação sanguínea. Trabalha a condição cardiorrespiratória. Ajuda na regeneração física. Fortalece os membros inferiores, costas e abdômen. Trabalha respiração. Tem impacto zero nas articulações. Auxilia no alongamento muscular. É um exercício motivante.

A Water bike utiliza uma bicicleta própria para uso neste ambiente, onde tem o selim substituído pelo empuxo da água, o que proporciona uma diversidade de movimentos, exercitando a musculatura das costas, do abdômen, das pernas e da parte superior.  

Pode ser praticado por pessoas de todas as idades, sendo uma opção de exercícios que mistura técnicas da hidroginástica com diferentes equipamentos.

Essa modalidade tem por objetivo proporcionar uma melhor execução do movimento, sem prejudicar o sistema esquelético e muscular, diminuindo o impacto sobre as articulações, assim o risco de lesões durante a prática é menor.

Informações da modalidade Water Bike

Aula de 40 minutos. Queima de 400 a 600 calorias por aula.