Utilizar da musculação para emagrecer é muito comum, por isso, muitas pessoas estão adotando esse exercício com o desejo de perder peso. É necessário analisar que a musculação para emagrecer tem como intuito eliminar os excessos de gordura corporal, no aumento da massa magra e diminuição da massa gorda.

Os benefícios do emagrecimento são: 

• Melhora o sistema metabólico,

• Proporciona uma maior queima de gordura, ou seja, quanto mais músculos, mais acelerado o metabolismo e menos gordura corporal você terá.

• Os músculos oferecem um aspecto mais saudável ao corpo, evitando com que ele pareça flácido e com aparência envelhecida.

• Melhora do desempenho para qualquer outra atividade física – além da musculação emagrecer, ainda fornece resistência e preparação para o corpo. 

• Musculação tem efeitos para o curto, médio e longo prazo, juntamente com a perda de peso vem a melhora da qualidade de vida.