Modalidades

As atividades aquáticas são repletas de benefícios, que vão desde o emagrecimento até o combate à insônia. As atividades físicas feitas na água oferecem, além da perda de peso, menos impacto nas articulações, melhorias no condi...

O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contra resistência,, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Na acquafit você encontra diversas modalidades de musc...

Aulas coletivas possibilitam maior socialização, descontração e divertimento durante a prática, o que promove um aumento de gasto energético basal, que, a longo prazo, contribui para a redução do percentual de gordura corporal....

O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução. Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, t...