Pilates Studio
Pilates Studio
Os exercícios de pilates studio são realizados em equipamentos que possibilitam uma larga possibilidade de movimentos, todos eles realizados de uma forma rítmica, controlada, associada à respiração e correção postural como também é feito no Pilates Solo.
A intensidade dos exercícios desenvolvidos nos aparelhos é fornecida através das molas que são classificadas através de cores diferentes que se classificam em preta, vermelha, verde, azul e amarela, em ordem decrescente de intensidade.
Além de oferecerem resistência nos treinamentos, muitas vezes são usadas como assistência durante o movimento.
A estrutura básica dos aparelhos de Pilates é composta por essas molas, que podem ser usadas de duas maneiras diferentes: elas podem reduzir o esforço que o praticante tem que fazer (facilitando o movimento), carregando parte do peso que você deveria estar puxando ou como uma resistência (dificultando o movimento).
A escolha de como usar essas molas irá depender dos seus objetivos, dando a possibilidade de facilitar ou dificultar o movimento.
Os aparelhos mais importantes desenvolvidos por Joseph Pilates usados em Studio são: Universal Reformer, Cadillac, Chair e Barrel.
É importante ressaltar que o uso ou não de aparelhos varia de acordo com o grau de dificuldade apresentado pelo praticante.
Informações da modalidade Pilates Studio
Aula de 50 minutos. Esta modalidade possui equipamentos específicos, o atendimento é com hora marcada, com até 3(três) pessoas por horário. Tem como objetivo melhorar postura, respiração, fortalecimento muscular, alongamento e flexibilidade. Indicado para todas as idades.
Depoimentos
''Faço academia na Acquafit há mais de um ano, em três modalidades de atividades: water bike, natação e musculação. Simplesmente adoro a academia! Ambiente agradável, profissionais super capacitados e equipamentos modernos. Desde o pessoal da recepção, passando pelos estagiários e professores, todos são muito solícitos e educados, muito mais que parceiros, tornaram-se verdadeiros amigos. Parabéns a todos que fazem parte desta grande equipe!!!''