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AULAS COLETIVAS
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Alongamento
Aula de 20 minutos. Melhora postura. Reduz o risco de lesões. Reduz tensões musculares. Aumenta a flexibilidade e amplitude dos movimentos. Reduz o encurtamento muscular. Aula relaxante.
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AULA EXPERIMENTAL
Aula de dança
As aulas de dança costumam se estender por, em média, 1 hora. A quantidade de calorias que se perde nesse tempo depende muito do ritmo escolhido, mas costuma girar entre 400 a 800 calorias por hora, o que pode trazer ótimos ben...
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AULA EXPERIMENTAL
Funcional
Aula de 45 minutos. Trabalha definição muscular, emagrecimento, resistência física, fortalece o abdômen e o Condicionamento cardiorrespiratório.
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AULA EXPERIMENTAL
Divas dance
Divas Dance é um grande encontro! Encontro da saúde com o prazer de dançar, encontro da mente que procura novidades com programações, passeios e atividades. Aqui as nossas atividades físicas são feitas através da dança.
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AULA EXPERIMENTAL
CORE
As principais funções do Core são manter o alinhamento corporal, bem como favorecer a base de suporte do corpo, além de prevenir lesões e gerar torque (força).
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AULA EXPERIMENTAL
Zen Fit
O Zen Fit é uma aula que trabalha movimentos do Pilates, respiração, postura, aumentando a flexibilidade e fortalecendo o abdômen. Atuamos com o mais moderno no mercado.
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AULA EXPERIMENTAL
Ballet e Jazz
O ballet infantil proporciona Leveza, graciosidade, disciplina e dedicação, essas são algumas das habilidades que as crianças podem adquirir fazendo aulas de balé clássico. Já o jazz trabalha com o movimento coreografado e dive...
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AULA EXPERIMENTAL
Jazz Infantil
A aula de jazz é ideal para crianças, jovens e adultos que buscam um exercício para manter o corpo ativo. Quem não pratica nenhum tipo de exercício pode se sentir um pouco desafiado pelo ritmo intenso da dança, mas com o tempo,...
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AULA EXPERIMENTAL
Sapateado Infantil
O sapateado infantil é uma arte que influencia de forma bastante positiva o desenvolvimento neuro-psicomotor da criança. Para isso, são necessários professores qualificados que tenham conhecimento sobre esse desenvolvimento e a...
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AULA EXPERIMENTAL
Dança
A aula é ideal para aqueles que buscam se agitar com uma dança diferente com muita animação, mesmo que nunca tenham praticado qualquer tipo de dança antes.
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AULA EXPERIMENTAL
