As aulas de dança são a forma mais divertida para sair do sedentarismo e iniciar a prática de uma atividade física. É também ótima opção para aqueles que sofrem com academia. É uma forma de fugir do sedentarismo sem sentir a monotonia de uma série programada ou os impactos causados pelos esportes.

Contamos com uma localização privilegiada, de fácil de acesso e um local seguro, e uma estrutura completa, salas climatizadas e sistema de som de alta performance, para que tenha uma experiência única na dança. Além de contar com professores capacitados e uma metodologia exclusiva para que você aprenda de uma forma rápida, prática e divertida.

Praticar aulas de dança só traz benefícios como: melhoras na capacidade motora, postura e condicionamento físico, sendo uma prática interessante para os que desejam perder peso. Além dos benefícios da saúde, dançar é ainda prazeroso e divertido. Saber dançar ajuda em vários outros aspectos de nossa vida, sendo um elemento importante para a melhora da autoestima.

As aulas de dança costumam se estender por, em média, 1 hora. A quantidade de calorias que se perde nesse tempo depende muito do ritmo escolhido, mas costuma girar entre 400 a 800 calorias por hora, o que pode trazer ótimos benefícios para o corpo, se aliadas a uma dieta controlada.